"중독의 심리와 극복 방법: 나와 너를 위한 10가지 팁"
1. 중독의 정의와 종류 중독은 특정 행동이나 물질에 대한 강박적 의존 상태를 말합니다. 이는 자아 통제의 상실로 이어져 일상생활에 부정적인 영향을 미칠 수 있습니다. 중독은 단순히 약물이나 알코올에 국한되지 않고, 다양한 형태로 나타날 수 있습니다. 전통적으로 많이 알려진 중독에는 물질 중독과 행동 중독이 있습니다. 물질 중독은 알코올, 니코틴, 약물 등 외부 물질에 의존하는 형태로, 신체적, 정신적 건강에 심각한 해를 끼칠 수 있습니다. 행동 중독은 과도한 인터넷 사용, 도박, 쇼핑, 게임 등 특정 행동에 집중하게 되는 경향으로, 이는 사람의 일상생활을 방해할 수 있습니다.또한 중독은 개인의 심리적 요인에 의해 영향을 받습니다. 스트레스, 불안, 우울증 등 심리적 요인이 중독 행위를 더욱 방어적..
2025. 1. 13.